Diário da Jacque: O que Gizele Monteiro - Personal Gestante - pode nos ensinar e nos ajudar para ter uma vida melhor na Gestação

quinta-feira, 26 de fevereiro de 2015

Quando conheci a Gizele Monteiro, tinha certeza de que ela era a pessoa ideal para me ajudar.
Como já comentei aqui, a professora Gizele Monteiro é personal gestante. Idealizou os programas Mais Vida Gestantes (Brasil e Portugal) e Gravidez em Forma - primeiro programa online para gestantes no Brasil.
Em 1998 concluiu seu mestrado pela Unifesp estudando o tema "Exercícios na Gravidez" e desde então tem sido referência do tema no país.
E é ela a pessoa responsável por eu continuar tendo energia para fazer tudo o que eu preciso.
Entrei na 37a. semana de gestação.
 
 
 
 
 
 
 
 
Trabalho numa multinacional na area de vendas. Visito clientes, viajo (viajei até a 35a. semana), participo de reuniões, sou cobrada por numeros, budget, etc.
Tenho em parceria com minha querida Amanda do Amandica Indica, este blog que é um canal importantíssimo pra mim, pois é onde eu posso dividir com  meus leitores minha rotina, histórias de superação, e também um canal onde podemos compartilhar através de profissionais renomados, saúde, bem estar e nosso amor pelos esportes, com o objetivo principal de inspirar as pessoas a serem um versão melhorada delas mesmas! - esse na realidade é meu maior objetivo.
 
 
 
Além dos meus trabalhos, tenho, como a grande maioria das mulheres uma casa para adminstrar e um marido e logo, um bebê.
Definitivamente não seria possível fazer tudo com o mesmo entusiasmo, pique e dedicação se eu não contasse com a ajuda da Gizele.
 
 
Dese o início a gestação causa muitas alterações no corpo da mulher. Algumas são agradáveis, já outras nem tanto. A prática regular e moderada de exercícios físicos é fundamental para a saúde da mamãe e do bebê.
Mas cada gestante é um caso único e merece atenção em suas necessidades.
É nesta premissa que se baseia o trabalho de Personal Gestante.
 
E seguindo a premissa, a Gizele desenhou uma planilha de exercícios para mim baseada em cada etapa da minha gestação, respeitando as transformações do meu corpo durante o periodo gestacional.
 

O objetivo desse trabalho personalizado consiste em me manter em atividade de maneira que eu tenha uma melhor qualidade de vida durante esta fase tão importante da minha vida.
 
 
 
 
Com os exercícios que a Gizele desenhou pra mim, eu sinto menos dores na coluna e mais disposição
para dar conta da minha atribulada rotina.
 
Além de toda a melhoria que ela me proporcionou através de exercícios segmentados para cada etapa da gestação, a Gizele tem um trabalho incrível que é a "volta da barriga".
 
 
Saber como lidar com o corpo da mamãe que foi muito alterado pelos hormônios: o afastamento do abdome (diástase), o fortalecimento do assoalho pélvico, a mudança no centro de gravidade, as articulações afrouxadas, e claro, a volta ao peso ideal!​
 
 
Ela ajuda a gestante e futura mamãe  no retorno saudável do peso e do corpo (e da barriga). Respeita o retorno gradual e saudável do peso, controlando intensidade para não comprometer o aleitamento materno.





Até a próxima.

Beijo, beijo!!



Conheça mais sobre a Gizele Monteiro




Gizele Monteiro
Mestrado pela UNIFESP com tema de estudo "Gravidez e Exercícios"
Personal Gestante - pioneira no conceito do programa especializado no Brasil
Diretora do programa de exercícios Mais Vida Gestantes
Autora do e-book Gravidez em Forma
Idealizadora do programa para treinamento à distância Gravidez em Forma
Participou como consultora e entrevistada em programas de TV: Fantástico e Bem Estar (rede Globo), Programa da Tarde e Hoje em Dia (rede Record), Você Bonita com Carol Minhoto (TV Gazeta), Programa da Eliana (SBT), Programa Manhã Maior (RedeTV)
Blogs/Sites com informações dos programas:

Nenhum comentário :

Postar um comentário

Follow by Email

Be More no Facebook

No Instagram @bemoreblog

Contatos

contato@bemoreblog.com.br
Amanda Accioli
11- 996690432
Jacqueline Abon Ali
11-983431234

BLOG BE MORE

Copyright © 2014 - Todos os Direitos Reservados