Diário da Jacque: Os benefícios de Personal Gestante

quinta-feira, 22 de janeiro de 2015


Na semana passada eu recebi minha segunda planilha da querida Personal Gestante Gizele Monteiro.
Qual foi minha surpresa quando vi os exercícios!
Todos voltados para meu periodo gestacional e cuidadosamente elaborados.
Eu gosto muito de falar sobre os benefícios de fazer exercícios na gravidez, de ter uma vida ativa e saudável, mas principalmente de ter um acompanhamento sério e responsável.
A querida Gizele Monteiro é uma profissional incrível que tem me ajudado muito e passar por esta gestação sem dores, sem inchaço e ter qualidade de vida neste periodo tão importante da nossa vida.
 
 
 
A Gizele Monteiro é autora do e-book Gravidez em Forma, um guia para orientar nós gestantes a como manter o peso na gravidez através de conhecimento e um estilo de vida ativo e saudável.
 
 
 
Alguns dos benefícios de se fazer exercícios durante a gestação:
 
Ajuda a manter um peso saudável durante e após a gravidez.
Ajuda a dormir melhor e sentir-se menos cansada.
Menor propensão para desenvolver inchaço dos pés, tornozelos ou das mãos.
Reduz a ansiedade e ajuda no seu bem estar.
Previne e alivia a dor nas costas.
Reduz o risco de desenvolver diabetes durante a gravidez (diabetes gestacional). Nas mulheres que desenvolvem diabetes durante a gravidez, o exercício físico pode ajudar no controle.
Reduz o risco de ter problemas com pressão arterial elevada durante a gravidez.
Prepara a musculatura e melhora a condição física geral para auxiliar no momento do parto, podendo ajudar num trabalho de parto mais consciente e com menos propensão a problemas ou complicações.

Fica minha dica para todas as futuras mamães!


Para quem quiser saber mais sobre a Personal Gestante Gizele Monteiro e conhecer seu e-book, basta acessar o site www.gizelemonteiro.com.br

Bjo, bjo

Nenhum comentário :

Postar um comentário

Follow by Email

Be More no Facebook

No Instagram @bemoreblog

Contatos

contato@bemoreblog.com.br
Amanda Accioli
11- 996690432
Jacqueline Abon Ali
11-983431234

BLOG BE MORE

Copyright © 2014 - Todos os Direitos Reservados