Wakeboard: a nova onda

terça-feira, 2 de dezembro de 2014

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Wakeboard a nova onda
Divulgação
Se você já passou férias na praia, com certeza deve ter visto pessoas esquiando no mar.
Agora, a grande sensação é o Wakeboard, um esporte que vem se popularizando cada vez mais e que se assemelha muito ao esqui aquático.
Além de ser divertido, o Wakeboard trabalha os músculos do corpo todo.
Você solicita vários grupos musculares ao mesmo tempo (no início para tentar manter o equilíbrio sobre a prancha e depois para fazer as várias manobras do esporte).
No começo você encontra algumas dificuldades, pois não é fácil manter-se em pé em cima de uma prancha puxada por uma lancha em velocidade razoável. Mas, com treino e vontade, você irá se apaixonar e garantir sua diversão, além de ficar em forma. Sem dúvida este é um esporte muito gostoso e que traz um enorme bem estar.
Instruções básicas
- Antes de iniciar o esporte, é recomendável fazer um curso para iniciantes e seguir à risca as orientações do instrutor.
- Use o equipamento adequado (além da prancha, é necessário usar roupa de borracha e um colete salva vidas).
- É essencial saber nadar.
- Faça alongamentos antes e depoisde praticar o esporte para
evitar lesões e ajudar na sua performance.
- Se você comprar o equipamento terá também um gasto com gasolina e manutenção do barco. Em alguns lugares você pode alugar o equipamento para se divertir.
Benefícios
- Aumenta a força muscular, a coordenação motora, a flexibilidade, o equilíbrio e a concentração.
- Melhora o condicionamento cardio respiratório e a aptidão física. - Traz bem estar.
- Elimina o estresse e a ansiedade.
- Define a musculatura, trabalhando todos os grupos musculares.
- Diminui o processo de envelhecimento.
Aproveite as férias e experimente o Wakeboard. Você irá adorar!
Fique por dentro da onda Wakeboard
Quer aprender?
Por:
Valéria Alvin Igayara de Souza
CREF 7075/ GSP - Especialista em treinamento.

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