Quantas coisas novas você fez nos últimos 5 dias?

sexta-feira, 7 de novembro de 2014

Fazer coisas novas é um dos meios de manter a mente jovem, coisas novas tendem a ter um tratamento especial do tempo mental.
Hammond, David Eagleman e outros cientistas que estudam o tema, concordam que fazer coisas novas cria registros novos no cérebro; portanto, memórias mais ricas e, por fim, quando olhamos aquele evento em retrospecto, o tempo parece ter passado mais devagar.



E é por isso que aquela atividade rotineira e entediante, como dirigir até o trabalho, pode parecer durar pra sempre enquanto você está nela, mas quando você olha pra trás, nem parece que durou: é porque o seu cérebro não registrou nada de novo acontecendo.
Tratando-se de qualidade de vida, juventude e conquistas, desafio você a inovar, e te indico dois meios para isto:

1. De oportunidade para o novo, dos pequenos detalhes a grandes atitudes;
2. Permita-se um olhar diferente para as mesmas coisas;

Em ambas as situações o principal exercício é você treinar sua atenção plena no momento presente, e se permitir a enxergar algo diferente da visão anterior. Se atentar a diferentes olhares é permitir algo renovador.
Podemos seguir a mesma ideia com relação a algum tipo de pensamento pré-construído e que não traz bons resultados. Reflita sobre outras formas de pensar e quais seriam as consequências ao dar oportunidade de um novo ponto de vista.



Para finalizar que tal experimentar diferentes atividades físicas ou forma de movimento como dança, jogos, lutas, enfim existem diversas opções, você só precisa manter o seu espirito jovem e continuar descobrindo as coisas boas da vida.

Abraços,

#seumelhoragora







Sandra Santos
É colunista sobre Coaching Esportivo do Blog Be More
Atua como Coach,Treinadora Esportiva e Palestrante.
Especializada em Personal Profissional Coaching, Team Coaching, Qualidade de vida, Bem-estar, Treinamento Esportivo e Futebol.

Nenhum comentário :

Postar um comentário

Follow by Email

Be More no Facebook

No Instagram @bemoreblog

Contatos

contato@bemoreblog.com.br
Amanda Accioli
11- 996690432
Jacqueline Abon Ali
11-983431234

BLOG BE MORE

Copyright © 2014 - Todos os Direitos Reservados