No Diário da Jacque: Quando treinar é uma necessidade

quarta-feira, 12 de novembro de 2014

Hoje foi dia de treino!
Corridinha leve de 5K - e a barriga crescendo.
Pra quem me conhece, sabe que eu treinava 5 vezes na semana entre musculação, corrida e natação.
Estava me preparando para um futuro Triatlo quando engravidei.
Aí vem a pergunta: E agora? Paro com tudo? Continuo? O que eu faço?
Acredito que essa seja uma dúvida frequente para quase todas as gestantes que são atletas ou que de uma forma ou outra tem uma vida esportiva ativa.
A primeira coisa que se deve fazer é conversar com seu medico - nunca fazer nada sem autorização dele, pois nesse momento um acompanhamento é fundamental.
 

Se a gravidez não é de risco, é bem provável que seu medico libere para exercícios de uma maneira moderada e mais leve.
Meu medico liberou e eu continuei correndo - bem menos que antes, mas não parei.
Hoje existem muitas formas de se exercitar e muitos profissionais capacitados a nos auxiliar nessa fase tão especial de nossas vidas.
Treinar para mim é uma necessidade.
 
Jacque Ali
Beijocas
 
 
 


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