Hoje no diário da Jacque: Foco na solução!

quarta-feira, 26 de novembro de 2014

Eu sempre fui muito ativa e o esporte contribuiu ainda mais para esse meu lado.
Principalmente porque posso canalisar a energia de uma maneira positiva.
Sempre dei um jeitinho para treinar - se não era possível treinar a noite acordava super cedo.
Quando estava treinando para minha primeira maratona, os treinos longos (25K, 28K) caíram no verão em Dezembro e Janeiro, então eu acordava as 4h00 para correr, pois sabia que as 7h00 com a temperatura batendo a casa dos 30 graus, seria mais difícil completar o treino.
Depois que engravidei, obviamente os treinos diminuíram de intensidade e volume - claro que não corro uma maratona e nem meia, mas dentro dos limites do meu corpo e da barriga, eu continuo treinando.
A disciplina é como antes - o importante é se mexer - e sem desculpas.
E mesmo viajando - essa semana estou trabalhando em Recife - sempre é possível encontrar um tempinho e um lugar para praticar atividade física.
E eu como gusto de focar na solução - adorei unir o útil ao super agradável - e o treino de corrida de hoje foi na Orla da Boa Viagem - uma delícia.
Vale lembra sempre que seu medico deve autorizar a pratica esportiva e que  um acompanhamento, principalmente nessa fase é essencial.
A Gizele Monteiro que é personal Gestante tem um trabalho incrível para gestantes e mamães e tem me ajudado muito!
Ela tem um trabalho super bacana com atividades físicas para gestantes e o mais legal! Ela tem um trabalho pós parto que é sobre a "volta da barriga" mas isso, eu vou contando para vocês em próximos capítulos!
 


Até
Bjo, Bjo

Jacque Ali

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